こんにちは、西井健一です。
突然ですが、
「あなたは、批判ばかりしてる人生を
送っていませんか？」
そう聞かれると、ちょっとドキッと
してしまいますが、少し考えてみて下さい。
何か問題が起こった時に、
「あいつが悪いんだ、
「あいつにやられた、
「訴えてやる、
「上司のせいだ、
「○○がうまくやらないから、・・・
そんな話ばかりする人、
時々いませんか？
僕も、周りにいるとウンザリしますし、
できるだけ関わらない様にしようと、
距離を置いてしまうんですが、
あれ！？自分がそうなってないか・・・
と考えると、不安になってしまいます。
…
また、もしかすると、
こちらの方は、気付きにくい分、
もっと根深いかも知れませんが、
「私の何がいけないんだろう？
「どうして自分にばかり不幸が？
「私が駄目だからだ、
なんて、考えてしまう事ありませんか？
きっと思い当たることも多いと思います。
実は、これも批判している状態です。
“自分自身のことを” 批判しているんです。
対象が『他人』か『自分』かの違いはあれど
批判してしまう考え方に
陥ってしまってるのは、同じと言えます。
そして、もし、
何か人生がうまくいかないな、
と感じることがあれば、
その時は『批判』の考えに陥ってる
可能性があります。
批判している状態だと、
疲れてしまいますし、
自分とも他人ともうまくいきません。
だから、もし何か問題が生じた、
そんな時には、
「私は今、誰かや自分を、
批判してしまってない？」
と問い掛けてみてください。
そして、
「批判してしまってるかも・・・」
と気付いたならば、
その考えをちょっと、
変えることに挑戦してください。
ほんのちょっと変えるだけで、
批判してる自分から抜け出すことが
できるんです。
たとえば、僕だったら、
「どうして、自分は
飲み会を楽しめないんだろう？」
（批判してる状態）
↓
「どうしたら、飲み会を楽しめるかな？」
「飲み会で何か得られることはないかな？」
（批判じゃなくなった！）
…
「自分は全然稼げないな。
稼ぐ才能はないし、自分にはビジネスが
向いてないのかもな。」
（批判してる状態）
↓
「どうしたらビジネスで稼げるのかな？」
「本当に才能がないのかな？
思い込みじゃない？
自分にもできることは何か無いかな？」
（批判じゃなくなった！）
という様に変えてみるんです。
簡単でしょ！？
是非やってみて欲しいと思います。
もう１度、簡単にまとめてみますね。
…
STEP1.
何か問題に直面してしまう・・
例）飲み会で１人浮いてしまう
STEP2.
自分は批判してるのではないだろうか？
と問い掛けてみる
STEP3.
批判してるな・・・と気付いたら、
そんな自分を認める。
そして考え方を変えてみる。
例）自分は面白くないから浮いてるんだ
みんな自分のことだけじゃなくて
みんなで楽しめばいいのに・・
（あ、自分、批判してる！）
STEP4.
自分はどんな状態になることを
望んでるんだろう？と考えてみる
例）誰かと仲良くなりたい
STEP5.
批判していた考え方を少し変えてみる。
どうしたら、自分が望む状態に
近付けるんだろうか？と考えてみる
例）誰かと仲良くなる為に
何かできることはないかな？
…
これらのステップを通して、
『批判していた自分』を抜け出して、
『前向きな自分』へと変化するのを
感じて頂けると思います。
その先、良い方向に進むのはどちらの自分？
その答えは明らかですよね。
もしかしたら、あなたも批判する自分に
なってしまってるかも知れません。
いいえ、誰もがすぐに
批判する自分になってしまうんです。
なので、そう気付けた時には、
そこから抜け出す様に心掛けてみてください
今日も最後まで読んでいただいて、
本当にありがとうございます。
